Was ist eine Panikattacke?

Eine Panikattacke ist ein Moment intensiver Angst, der aus heiterem Himmel auftritt. Es kann beim Gehen auf der Straße, beim Autofahren oder beim Sitzen auf dem Sofa zu Hause auftreten. Obwohl es sich lebensbedrohlich anfühlt, sind die Symptome selten gefährlich und klingen normalerweise innerhalb von 20 bis 30 Minuten ab.

Bei einer Panikattacke haben Menschen oft das Gefühl, vom eigenen Körper erstickt zu werden. Sie können auch Gefühle der Unwirklichkeit verspüren, etwa das Gefühl, dass ihre Umgebung zusammenbricht und kein Entkommen möglich ist. Dies kann dazu führen, dass die Betroffenen nicht mehr arbeiten oder soziale Kontakte knüpfen können, und sich negativ auf ihr Privat- und Berufsleben auswirken.

Manche Menschen beschreiben eine Panikattacke als eine Lawine der Angst, die mit einer Kraft über sie hereinbricht, die sie nicht kontrollieren können. Andere verspüren möglicherweise ein langsames, schleichendes Gefühl, als ob die Panik sie allmählich erfasst. Beides ist üblich, und der Schlüssel liegt darin, Wege zu finden, dieses Gefühl auf einzigartige Weise darzustellen, anstatt klischeehafte Phrasen wie „gelähmt vor Angst“ oder „Herz hämmert wie eine Trommel“ zu verwenden.

Viele Dinge können eine Panikattacke auslösen, darunter ein traumatisches Ereignis in der Vergangenheit, bestimmte Gerüche, Orte oder Worte. Einige Medikamente können ebenfalls einen Anfall auslösen. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, wenn Sie regelmäßig Anfälle haben. Zu den Behandlungsoptionen gehören kognitive Verhaltenstherapie (CBT), angewandte Entspannung und Medikamente. Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Hausarzt Ihnen andere Behandlungen empfehlen…. panikattacke